Prepárate para evitar las alergias durante la temporada festiva

Para aquellas Quinceañeras que sufren de asma y alergias, la temporada festiva representa un reto a su salud, con desafíos únicos que se presentan durante el otoño e invierno.

Con una agenda social más activa de lo normal, el clima frío y las tradicionales costumbres familiares es aún más difícil mantenerse saludable.

Pero el sobrevivir y disfrutar de esta temporada se hace menos difícil si planeas con tiempo y evitas enfermarte con estas simples medidas. Presta atención a los siguientes consejos para prepararte contra el clima y seguramente recordarás esta temporada con más alegría y menos alergias.

Sensibilidad a los alimentos

Durante Halloween y Año Nuevo existe una infinidad de comidas que aquellas personas que sufren de alergias deben evitar, como ciertos dulces que contienen colorantes y otros elementos que podrían provocar una reacción alérgica.

Mantén al tanto a tus familiares y amigos de los peligros de los alérgenos, para que todos puedan disfrutar sin preocupaciones de las fiestas. Prepara aperitivos saludables con tiempo para evitar que al “andar a las carreras” comas algo fuera de tus hábitos alimenticios.

Si usualmente comes fuera de casa, observa el menú del restaurante detenidamente, incluso puedes pedirle ayuda al manager y decidir qué platillos son más sanos para ti. Si asistes a una fiesta entre amigos o familiares ofrécete a traer platillos libres de alergias y en cualquier caso lleva contigo un kit de efedrina en caso de que ingieras algo que te provoque una reacción.

Una temporada a prueba de balas

Si la tradición en tu familia es decorar con un pino real en navidad,  sigue estos pasos para evitar problemas de alergias: Limpia el pino con una solución de agua y cloro diluido para eliminar el moho. Antes de colocar el pino en la casa, remueve las hojas sueltas con un soplador para retirar aquellas con polen.

Los pinos artificiales son una mejor opción siempre y cuando no estén cubiertos con aerosol blanco, esto podría causar una reacción alérgica para algunos e incluso agravar los síntomas de aquellos con asma.

Al visitar a la familia y amigos, prepárate para cualquier reacción alérgica ya sea por sus mascotas o por algún perfume y nunca salgas de tu casa sin los medicamento que usas en caso de emergencia.

Elimina las velas aromáticas, el popurrí, los aromatizantes, los arreglos florares y cualquier olor de cocina que podría incomodar a alguien con asma.

Si tú o algún familiar sufre de asma, ya sea moderada o severa, consulta a tu médico sobre recibir la vacuna contra la gripe. El médico podría recomendar inmunizar a toda la familia para proteger al paciente.

Si el asma persiste, considera comprar un medidor de flujo respiratorio máximo para estar al tanto de los cambios, esto ayudará a tu médico a planear tu medicación según las lecturas del medidor.

*Información por el Asthma and Allergy Foundation of America (AAFA).

This post is also available in: Inglés